قوة الاتساق عندما تركز على هدف واحد في عملك؟
كتب الادارة و تطوير الذات

قوة الاتساق عندما تركز على هدف واحد في عملك؟

قوة الاتساق ، بمجرد أن تكون لديك صورة واضحة لما سيبدو عليه النجاح بالنسبة لك ، ما هي الخطوة التالية؟ في كثير من الأحيان ، يكون لدى الناس الرغبة في الوصول إلى هدف ، ولكن لأي سبب من الأسباب يفقدون الدافع على طول الطريق. لقد رأيت هذا يحدث للأصدقاء وأفراد الأسرة ونفسي.

يعد التمرين الرياضي أحد أفضل الأمثلة على تحمس الجميع لتحقيق هدف جديد. الآن ، لن ينظر الجميع إلى التمرينات الرياضية أو تحقيق اللياقة البدنية على أنها نجاح ، لكنها تعد مثالًا جيدًا على مدى سهولة التقصير في تحقيق الهدف.

كنت أشهد في شهر يناير من كل عام تدفق أعضاء جدد الى نوادي الرياضة. يكونون جميعًا متحمسين ومتحمسين للغاية ، معتقدين أن هذا سيكون عام تحقيق أهداف لياقتهم البدنية. ثم في مارس ، كل ما تبقى هو الأعضاء النظاميون الذين كانوا يذهبون إلى صالة الألعاب الرياضية لسنوات. استمر هذا النمط عاما بعد عام.

هل البعض منا محكوم عليه بالفشل في تحقيق أهداف معينة؟

إذن ماذا تعني قوة الاتساق ؟ هل البعض منا محكوم عليه بالفشل في تحقيق أهداف معينة؟ لا ، لا أصدق ذلك. يمكننا جميعًا تحقيق أي هدف معقول نضعه لأنفسنا. السبب الذي يجعلني أنا وعدد لا يحصى من الآخرين في مواجهة المشاكل له علاقة بغياب كلمة واحدة بسيطة … الاتساق.

“النجاح لا يتعلق دائمًا بالعظمة. يتعلق الأمر بالاتساق. العمل الجاد المتسق يؤدي إلى النجاح. ستأتي العظمة بعد ذلك “.

دواين جونسون

كيفية تنمية الاتساق

عندما أتحدث عن استخدام قوة الاتساق لمساعدتك في تحقيق هدف ، فإنني أشير إلى التكرار المستمر لسلوكيات معينة. الكثير من المشاكل التي نواجهها عند بدء الرحلة نحو هدف ما تتعلق بحجم الإنجاز الذي يمكن أن يبدو عليه.

يزداد هذا سوءًا كلما كان الهدف أكبر. دعنا نستخدم سيناريو التمرين أعلاه كمثال. إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك ، فقد تبدو صورتك المثالية عن جسمك بعيدة جدًا لدرجة أنك تفقد الدافع لمواصلة العمل.

من خلال التركيز أكثر من اللازم على النتيجة ، وفي هذه الحالة ، فقدان المقدار المحدد من الوزن ، من السهل أن تتغلب عليك نفسك. هنا حيث يصبح الاتساق ذا قيمة كبيرة. إذا كانت لديك الرغبة في تحقيق هدف أكبر ، فيجب عليك استخدام عمل متسق يومًا بعد يوم.

يتيح لك التناسق تحويل تركيزك عن نتيجة الهدف وتركيز انتباهك على العملية التي ستوصلك إلى هناك. أيضًا ، من خلال أن تصبح متسقًا ، فإنك تضع نفسك في وضع أفضل للنجاح. الآن يصبح السؤال ، كيف ننمي الاتساق؟ فقط لأننا نعلم أن الإجراء المتسق يولد النتائج لا يجعل الأمر أسهل. حسنًا ، الجواب يكمن في العادات. العادات هي أفعال نقوم بها على أساس متكرر. هذه هي جوهر الاتساق.

عندما تعمل على تحقيق هدف ما ، فإن أفضل شيء يمكنك القيام به لنفسك هو خلق عادات. بهذه الطريقة ، ستأخذ قدرًا كبيرًا من التخمين من المعادلة. بدلاً من التساؤل عما عليك القيام به ، يمكنك فقط الوثوق في عاداتك. لأظهر لك مدى قوة العادات ، أود أن أبرز خمسة من أعظم الفوائد التي يمكن أن تتوقعها من تطبيق العادات في رحلتك نحو الهدف.

خمس فوائد للعادات

اعتمادًا على هدفك ، ستختلف العادات التي تبنيها. ومع ذلك ، ستظل الفوائد ثابتة بغض النظر عن هدفك وبغض النظر عن العادات التي تستخدمها. من الواضح الآن أنني أشير هنا إلى العادات الجيدة. ستظهر هذه الفوائد عند إنشاء إجراءات قابلة للتكرار تثق أنها ستضعك في أفضل وضع لتحقيق هدفك.

الفائدة رقم 1: يحسن التركيز

مع العادات يأتي التركيز بشكل لا يصدق. التساؤل عن كيفية تحقيق هدف هو أحد أكثر الأنشطة تشتيتًا التي يمكن أن نشارك فيها. العودة باستمرار إلى جميع المسارات التي تعتقد أنها ستوصلك إلى القمة والتساؤل عن المسار الذي يجب أن تسلكه فقط يمنعك من الاقتراب فعليًا من الهدف. من خلال تحديد العادات ، فإنك تولد جهدًا مركّزًا كل يوم. لقد قمت بتعيين الأنشطة التي تقوم بها ، وبالتالي يمكنك التركيز على أدائها بأفضل ما لديك من قدرات. بدلاً من التساؤل عما عليك القيام به لتحقيق هدفك.

الفائدة رقم 2: إنشاء الأولويات

التضحية أمر شائع عند العمل نحو هدف. يجب أن تكون على استعداد لوضع أنشطة معينة فوق غيرها إذا كنت ترغب في النجاح. غالبًا ما تكون المشكلة في كيفية تحديد مثل هذه الأولويات والالتزام بها. العادات هي الجواب على هذه المعضلة. عندما تنشئ عادات لنفسك ، فإنك تحدد الأولويات تلقائيًا. لقد قررت الأنشطة التي سيتم القيام بها يوميًا لدفعك نحو هدفك.

المنفعة رقم 3: بناء الثقة

هذا يتماشى مع الفائدة السابقة على التركيز. عليك أن تبدأ في الوثوق بنفسك عند العمل نحو هدف. العمل دائمًا أفضل من التقاعس ، والعمل المتسق يولد النتائج. لذلك ، من خلال استخدام العادات ، فإنك تبني الثقة داخل نفسك. تكشف هذه الثقة عن نفسها بطريقتين. أولاً ، تبدأ في الثقة في العملية التي وضعتها. وبالتالي ، فإنك تساعد في تجنب الإفراط في التفكير والتخمين الثاني. ثانيًا ، تبدأ في الوثوق بنفسك بشكل عام. أنت تثق في أنه يمكنك بناء عادات تساعدك على تحقيق أهدافك.

“لقد وجدت أيضًا أن الاتساق كان دائمًا هو العقبة الرئيسية في قدرتي على الوصول إلى هدفي بنجاح خلال فترة زمنية مثالية – كلما كنت غير متسق ، كلما استغرق الأمر وقتًا أطول للحصول على علامة المنجز على قائمة مهامي.”

اريك توماس

فائدة # 4: يقلل من القلق

القلق هو أحد المشاكل الرئيسية التي أواجهها عندما أعمل على تحقيق هدف ما. أصبح قلقًا بشأن كيفية تحقيق الهدف ، والوقت الذي سيستغرقه ، وماذا سيحدث إذا فشلت؟ بعد قراءة الفوائد الثلاثة السابقة ، يجب أن يكون واضحًا لماذا تقلل العادات من هذا النوع من القلق. أولاً ، تسمح لك عادات التركيز التي تولدها بإعطاء كل انتباهك للمهام التي تقوم بها.

ثانيًا ، إن معرفة أولوياتك يساعدك على الاسترخاء ومعرفة أنك تفعل كل ما في وسعك لتحقيق الهدف. ثالثًا ، الثقة في نفسك والعملية التي طرحتها تعني أنه يمكنك التوقف عن الشعور بالقلق بشأن هدفك. أنت واثق من أن لديك خطة قوية ستضعك في أفضل وضع للنجاح.

المنفعة رقم 5: تزيد من احتمالات نجاحك

هذا يتماشى مع ما قلته سابقًا بشأن قوة الاتساق الذي يؤدي إلى النجاح. إذا كنت ترغب في تحقيق هدف أو تحقيق أي شكل آخر من أشكال النجاح ، فيجب بذل جهد متسق. عليك أن تستمر في العمل كل يوم حتى يتحقق هدفك. العادات هي التي تجعل هذه العملية

أعجبك المحتوى؟ إقرئ المزيد

Leave a Reply

Close Bitnami banner
Bitnami