أبشع شيء في إحساس القلق
كتب الادارة و تطوير الذات

أبشع شيء في إحساس القلق هو الشعور بأنك غير محبوب، غير مهتم به، وغير مقدر من الناس

القلق يجعلك تشعر وكأنك عبء على الناس. أنت لا تريد إرسال رسائل نصية إلى أصدقائك ، على الرغم من أنك تتوق لزيارتهم ، لأنك تشعر بالقلق من أنهم لن يريدوا أي شيء يتعلق بك. لا تريد أن تمشي و تلقي التحية على جيرانك ، على الرغم من أنك تميل إلى اتخاذ تلك الخطوة ، لأنك تخشى أن ينظروا إليك بطريقة متكبرة. أنت لا تريد حتى الذهاب إلى أمين الصندوق ، حتى لو كنت التالي في الطابور ، لأنك قلق بشأن ملاحظاتهم.

هذا ما يجعلك تشعر بالقلق. كما لو كنت متضايق. كما لو كنت مضيع للوقت. و مصدر إزعاج.

قد تشعر بالقلق لعدة أسباب

قد تشعر بالقلق لأنك خائف من أن تجعل نفسك أحمق ، لأنك تخاف من التواصل الاجتماعي ، لأنك لا تريد أن تتعثر في كلماتك أو قدماك ، ولكن عندما يتعلق الأمر بذلك ، فإن الشيء الذي تقلق بشأنه هو الرفض.و أن يجري الحكم عليك. أن يقال لك هذا ليس جيدًا بما فيه الكفاية. أن يُنظر إليك وكأنك شخص غريب ، وكأنك لا تنتمي لتلك المجموعة ، كما لو كنت غير مرغوب فيه. القلق يخدعك و يعطيك الشعور بأنك غير محبوب. يجعلك تشعر وكأنك الشخص الذي يهتم أكثر بكل تفاصيل العلاقات. يجعلك تتساءل عما إذا كان جميع أصدقائك يكرهونك سراً ، حتى عندما لم يعطوك أبدًا أي إشارة تدل على هذا الشئ. عندما يكون شخص ما لطيفًا معك ، فهذا يبدو وكأنه يحاول خداعك. عندما ينظر إليك شخص ما ، يبدو الأمر وكأنه يحكم عليك. عندما تغادر المنزل ، يبدو الأمر وكأنه تحدٍ لك.

خداع القلق

يخدعك القلق ويجعلك تشعر بأنك غير مهم. يجعلك تشعر أنه ليس لديك الحق في التعبير عن رأيك. و أن ما تريد قوله لا يحدث فرقًا. كأن لا أحد يريد أن يسمعك. تفكر مرتين قبل أن تتحدث ، لأنك قلق بشأن قول الشيء الخطأ ، ولكن بحلول الوقت الذي تكون فيه مستعدًا لفتح فمك ، تكون المحادثة قد تحولت بالفعل. لقد فقدت بالفعل فرصتك للانضمام للنقاش. تشعر وكأنك دائمًا في عداد المفقودين ، كما لو كنت تشاهد دائمًا من خلال النافذة. يخدعك القلق ويجعلك تشعر بعدم التقدير. تشعر أنه لا أحد يلاحظ كل العمل الشاق الذي بذلته في عملك وعلاقاتك. تشعر أنه لا أحد يهتم بالتوتر الذي كنت تحت وطأته.

ماذا تبحث عنه عند القلق؟

كل ما تريده هو إشارة تشجيع ، أو أصغر جزء لتتحقق من صحة أفعالك، لكنك لا تحصل على ذلك أبدا ، لذلك تشعر بأنك دائما ستفعل شيئًا خاطئًا. فأنت أصبحت من المسلم به أن لا تظهر جيدًا أمام الناس. يخدعك القلق ويجعلك تشعر بعدم الإلهام. يجعلك تشعر وكأنك لن تفعل أي شيء ذي قيمة في حياتك. كأنك لن تعتبر ناجحًا أبدًا. كأنك لن تحقق أحلامك أبدًا. إذا لم تكن حريصًا ، فقد يخدعك ذلك بالاستقرار ، والتفكير في أن الحياة المتواضعة كافية لأنك لا تستحق أي شيء أكثر من ذلك.

أسوأ جزء من القلق

أسوأ جزء من القلق هو الشعور بأنك غير محبوب وغير مهم وغير مُقدَّر – لكن عليك أن تتذكر أن قلقك يخدعك. الأشياء المروعة التي كنت تعتقد أن الآخرين يفكرون بها ليست صحيحة. لا أحد يحكم عليك بقسوة أكثر مما  تحكم على نفسك. لا أحد يكرهك بقدر ما تكره قلقك.

Leave a Reply

Close Bitnami banner
Bitnami